ウェルビーイングという言葉を目にするようになりました。これは身体的・心理的・社会的に良い状態ということだそうです。

日本語では「幸せ」と訳されることも多いようですが、実際の概念はもっと広い意味を含んでいます。

「嫌なこともあるけど全体で見ればいい人生かな」という感覚と、「なんだかいま幸せ！」という体験がときどきある、その総計とも言われています。

嫌なことも含まれているのがポイントではないでしょうか。

また嫌なことをリセットする「ポジティブ比」という考え方があります。

1つの嫌なことをリセットするには3つの良いことがあればよいそうです。

だから自分で自分をポジティブにする処方箋を用意しておくと良いとのこと。

ホッとする飲み物を飲む、気持ちが安らぐ音楽を聴く、漫才を見て笑うなど。

気持ちの浮沈や山谷を自分で何とかする取り組みとして活用できそうです。

そういうことであるならば自然の中で過ごす・遊ぶということもその処方箋に加えるのはいかがでしょうか。

なぜなら自然の中へ足を運ぶと、意図しなかった複数のポジティブに出会うからです。

道中のきれいな花や鳥の声、頬をなでる風の冷たさ、土や水の香りなど、一度の外出で二度も三度もおいしいのです。

嫌なことが多少あってもウェルビーイングでいられる社会づくりに自然体験は大きく貢献できると感じております。

天気が良い日は外へ出ましょう。

理事長　田中泰

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